En este extenso artículo analizamos con detenimiento qué son los alimentos naturales, los mínimamente procesados y los ultraprocesados, cuáles son sus principales diferencias, qué ventajas aportan ...

La rutina, las prisas, la comodidad que da la tecnología son factores que unidos son la receta para una mala alimentación. El tipo de estilo de vida que despacio ocasiona sobrepeso, obesidad y ...

El cansancio que aparece tras una sesión intensa de entrenamiento o una jornada calurosa no es casual: es el modo en que el cuerpo alerta que ha perdido electrolitos, esos minerales invisibles pero ...

Agua, azúcares (glucosa, fructosa, galactosa, maltosa, sacarosa), endurecedor (E460), minerales, emulgente (E570), aminoácidos, potenciador del sabor (E620 ...

¿Las verduras congeladas son tan buenas como las frescas? Una experta lo aclara Adriana Martin, nutrióloga, explica que el método 80/20 es ideal para aprender a comer de todo, tanto alimentos ...

Hay alimentos que tienen la fama de saludables y luego están los probióticos, que solo mencionarlos parece que estemos hablando del santo grial de la vida healthy. Y nunca mejor dicho porque la ...

Los alimentos ultraprocesados son el tema de la salud por una razón: están por todas partes, saben increíblemente bien y se consumen de manera masiva en el mundo. Pero más allá de su conveniencia, la ...

¿Sientes que el estrés se ha instalado en tu rutina y no sabes cómo devolverle la calma a tu cuerpo? Mantener el cortisol, la llamada ‘hormona del estrés’, bajo control es uno de los retos más comunes ...

Cada 10 de octubre, el Día Mundial de la Salud Mental invita a reflexionar sobre los factores que influyen en nuestro bienestar emocional. Uno de los más poderosos —y a menudo subestimado— está en el ...