Chaque semaine, Sophie Janvier, diététicienne nutritionniste, répond aux questions les plus fréquemment posées dans son cabinet parisien et en vidéo. Aujourd’hui, elle aborde comment perdre du poids ...
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Comment perdre uniquement des fesses
Nous sommes nombreuses à vouloir avoir de belles fesses et comme la plupart des femmes stockent les graisses sur cette zone en particulier, beaucoup souhaitent maigrir et perdre des fesses en priorité ...
Vous avez déjà senti que monter des escaliers demandait plus d’effort qu’avant, alors que votre poids n’a pas tant changé? Ce ...
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Graisse abdominale : fini le gainage, la “planche en T” est l’exercice le plus efficace pour perdre du ventre et dessiner ses abdominaux
Mieux que la planche classique, la “planche en T” est un exercice de gainage dynamique hyper efficace selon un expert en remise en forme. Voici comment réaliser cet exercice pour maigrir du ventre qui ...
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Ventre plat après 50 ans : le « shoulder bridge » est idéal pour muscler les abdos et perdre du ventre
Idéal pour renforcer la sangle abdominale et retrouver un ventre plat en douceur après 50 ans, le “shoulder bridge” ou “pont ...
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