Los entrenadores expertos se enfocan en el ritmo, la distancia y el descanso para ayudar a las mujeres corredoras a superar ...

Son muchas las razones que nos pueden llevar a querer empezar a correr. Cada persona puede que tenga la suya propia. Si tenemos esa motivación de calzarnos las zapatillas y, como se suele decir, ...

Esta es una situación común: No estás en forma, así que decides intentar correr por primera vez. El problema es que, cada vez que lo intentas, solo consigues hacerlo durante una o dos semanas y luego ...

Cada mes de enero se repite la misma escena: zapatillas nuevas, propósitos ambiciosos y una motivación inicial que parece ...

Durante un media maratón reciente, me estaba tomando un descanso caminando cuando un espectador gritó, “¡Vamos! ¡Sigue corriendo!”. Yo estaba empleando el método correr-caminar, un plan que incorpora ...

Ahora que han llegado las temperaturas más bajas del año, es importante los beneficios del frío al salir a correr.

El entrenamiento cruzado, más famoso por su nombre en inglés cross training, se refiere al entrenamiento en deportes distintos al que se compite, con el fin de mejorar el rendimiento y evitar lesiones ...

El invierno es una de las épocas del año con mayor incidencia de molestias y lesiones entre corredores. No porque se entrene ...

En la vida hay tres tipos de personas: las que prefieren correr en la cinta del gimnasio, las que sí o sí tienen que correr al aire libre y las que hacen ambas cosas. Lo cierto es que lo ideal sería ...