Al hablar de ejercicios para disminuir la cintura, aparecen algunos clásicos como la plancha frontal y lateral, el russian twist y la elevación de piernas. Pero no se trata de algo que se consiga ...

Por otra parte, hacer ejercicio focalizado en la zona abdominal no sólo representa una tendencia estética. También es importante ejercitar la zona para revertir la distensión abdominal. En este ...

Barré es la disciplina de moda entre las mujeres por muchos motivos, uno de ellos que tonifica, define y estiliza todo el cuerpo, y otro, precisamente el que nos interesa, que es el ejercicio diez ...

Recuerda asistir a un profesional para que te de una rutina de ejercicio que se adecue a tus objetivos. Foto: Archivo. Los movimientos que conocerás a continuación trabajarán tu espalda. Esta parte ...

Tonificar el abdomen y disminuir la cintura no requiere pasar horas en el gimnasio. Con apenas unos minutos al día y un rincón libre en casa, es posible fortalecer el core, mejorar la postura y ...

Si tu objetivo es definir la cintura sin salir de casa, existen ejercicios que pueden ofrecer resultados notables sin necesidad de ir al gimnasio. Desde movimientos que fortalecen el core hasta ...

Hay zonas de nuestra anatomía que se nos resisten. Muchas requieren un trabajo extra, una dedicación especial, como la cara interna de los muslos, las alas de murciélago... En esta ocasión centraremos ...

Estos son los ejercicios para una cintura estiliza, una tripa plana o , si quieres llegar más allá y tener un six pack más marcado. Con ellos conseguirás centrar tu objetivo siempre que mantengas la ...

Las mujeres odiamos esos rollitos que se hacen alrededor de la cintura. Alberto Hernández, entrenador de Zumba Times, en South Gate, California, te ofrece estos consejos para que los notifiques: 1.

El fortalecimiento del core es fundamental para mantener una buena postura y prevenir lesiones, especialmente en la zona lumbar. Los ejercicios que se centran en la cintura no solo trabajan los ...

Para marcar la cintura sin ir al gimnasio, debes enfocarte en incorporar ejercicios de tonificación específicos, también llamados de resistencia o fuerza. La Universidad de Harvard recomienda algunos ...