Vos ongles sont fragiles, cassants et abîmés ? C’est peut-être le moment d’envisager un gainage en gel, un protocole de manucure qui permet de les renforcer et de favoriser la pousse sans passer par ...

Le gainage en planche est un exercice pour maigrir du ventre ultra populaire, mais cet expert en fitness recommande plutôt le ...

La planche est un exercice de gainage qui sollicite non seulement les abdominaux, mais de nombreux autres muscles... améliorant ainsi l'équilibre, la souplesse et la force globale. Et vous, combien de ...

Le gainage est un bon exercice pour raffermir ses muscles abdominaux et travailler sa posture. Deux coachs partagent la durée idéale de maintien de la planche pour profiter de ses bienfaits et en ...

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La graisse abdominale s'accumule vite à mesure que l'on mange un peu trop par rapport à notre activité physique quotidienne. Elle a donc vite fait de nous empêcher d'avoir le ventre plat. Pour en ...

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