Avec ses 26 programmes d’entraînement uniques proposés par une équipe de 13 entraîneuses, menée par la cofondatrice Kayla Itsines, Sweat a formé une communauté internationale de plus de 50 millions de ...

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Ultra-efficace pour développer sa force et sa réactivité, l’entraînement pliométrique permet de brûler un maximum de calories en très peu de temps. Découvrez des exemples d’exercices pliométriques, ...

Selon le site MyProtein, l’intérêt des recherches Google concernant le Zuu Fitness a fortement augmenté ces douze derniers mois (+6700%). Zoom sur ce nouvel entraînement tendance. Vous voulez bouger, ...

Pour rester en forme, Jennifer Aniston ne jure que par la méthode 15-15-15. Un mélange de plusieurs sports dont on s’inspire volontiers. Quand il s’agit de sport, Jennifer Aniston est du genre à aimer ...

La nouvelle tendance fitness en vogue, ce ne sont plus les abdos tracés, mais les bras toniques et dessinés. On vous explique ...

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A l'occasion d'une étude unique en son genre, des chercheurs américains ont montré qu'avec de l'entraînement, les femmes pouvaient développer, comme les hommes, un type de fibre musculaire nécessaire ...

À 37 ans, Fatima Fanouillet, professeure de fitness a décidé d’ouvrir sa propre salle à Alençon. Sa singularité ? Elle est réservée aux femmes. Un moyen de permettre aux pratiquantes de faire du sport ...

Plus de 20 000 visiteurs sont attendus au salon Body Fitness, à Paris, pour découvrir les nouveaux cours de forme qui font (ou feront) leur apparition dans les salles de sport. Lors de cette 25e ...