Un aspecto fundamental que a menudo se pasa por alto en las discusiones sobre accesorios de entrenamiento es la importancia ...

Investigaciones recientes han demostrado que, aunque correr es efectivo para quemar calorías, el entrenamiento de fuerza puede ser más beneficioso para la prevención y control de la diabetes y la ...

En 2023, Pilates se impuso al entrenamiento de fuerza como la clase de entrenamiento con más reservas en 'ClassPass', con un aumento del 92 %. Reinó en 2024, con un aumento del 84 % en las reservas.

Las alas de murciélago se han convertido en una de las preocupaciones más habituales para los mayores de 60 años cuando se ...

Si has estado en FitTok últimamente, seguro que has visto vídeos de mujeres haciendo 100 swings con pesas rusas al día para quemar grasa y tonificar sus músculos. El reto, que se hizo viral en abril ...

Las personas que regularmente hacen ejercicios para fortalecer los músculos tienen entre 20 y 30 por ciento menos probabilidades de ser obesas con el tiempo. Por Gretchen Reynolds Levantar pesas un ...

La atleta y entrenadora personal Keltie O'Connor lleva 15 años entrenando con pesas. Hace cinco años, se adentró en Pilates. "Hoy estoy zanjando el debate sobre cuál es mejor, o quizás no tengas que ...

El entrenamiento con pesas tiene una gran cantidad de beneficios, aunque no seguir ciertas indicaciones podría provocar lesiones u otras complicaciones. Generalmente, los ejercicios son sencillos, y ...

Para muchas de nosotras, la dichosa sala de pesas del gimnasio es casi como Mordor del Señor de los Anillos: un lugar a evitar a toda costa. El patio de recreo de los 'ganamasa' y la testosterona ...

Aprende a aprovechar objetos de casa para tu entrenamiento diario y mantener tu fuerza, movilidad y resistencia sin equipo especializado.

Muchas personas sufren hipertensión o tensión baja y algunas de ellas no saben ni que la tienen hasta que se manifiestan complicaciones graves, como un infarto o un accidente cerebrovascular. Ante ...