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Cet exercice de sport, facile à faire à la maison, est le meilleur pour se muscler les bras
Pour se dessiner de jolis bras, rien de tel que quelques exercices de musculation. Mais pour éviter de se fatiguer pour rien, autant bien choisir sa routine sportive. On a justement déniché l'exercice ...
Ces 5 exercices de sport permettent de se muscler en limitant les impacts sur le corps. Découvrez des alternatives douces mais aussi efficace que la musculation. Cet exercice est apprécié pour ...
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3 exercices sportifs à adopter pour éviter les blessures aux sports d'hiver
Chaque année, de nombreuses blessures sont à déplorer au moment de la saison des sports d’hiver. Heureusement, quelques ...
Il est possible de retrouver une attitude droite et sûre de soi malgré les contraintes de notre quotidien. Découvrez des conseils d'experts et des exercices simples pour y remédier. Cet exercice force ...
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Sport après 50 ans : ces exercices sans matériel permettent d'avoir "une santé de trentenaire" selon un expert
Après 50 ans, certains exercices de sport sans matériel aident à rester fort, mobile et en forme, selon un expert.
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Sport après 65 ans : les meilleurs exercices de Pilates pour mincir, pour un renforcement musculaire profond
Ces exercices de Pilates, sans impact et respectueux des articulations, figurent parmi les plus efficaces pour affiner la ...
Oui, même à 30 ans, il faut parler longévité. Voici quelques exercices de sport basiques à intégrer à ses entraînements pour prévenir le vieillissement et certaines maladies. Commençons par les choses ...
Si vous avez envie de muscler et affiner vos cuisses, ce coach sportif à la solution. L’expert a révélé les meilleurs exercices à faire, notamment après 50 ans. Avec eux, vous pourriez même avoir de ...
Le secret pour avoir un ventre plat ? Une alimentation équilibrée joue un rôle crucial ! L’objectif : réduire les aliments transformés, limiter les sucres rapides, et privilégier les fibres, les ...
Les fortes chaleurs mettent les organismes des sportifs, professionnels et amateurs, à rude épreuve. La pratique d’une activité physique est particulièrement difficile à supporter au début d’une vague ...
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