Dopo infiniti di viaggi in ascensore, riprendiamo i gradini: salire e scendere aiuta la forma, è un esercizio, gratuito, fa bene all’ambiente. Fatto ogni giorno rafforza l’apparato cardiovascolare, ...

Paesino che visiti curiosità che trovi. L’Italia è così, è ricca di luoghi pieni di storia che meritano di essere conosciuti e scoperti. In ogni angolo è infatti possibile trovare una realtà ...

Nel cuore del Veneto, in provincia di Vicenza, si nasconde una delle scalinate più straordinarie d’Italia e tra le più lunghe al mondo. Si chiama Calà del Sasso, e chi non la conosce si perde qualcosa ...

Scale e gradini, in qualsiasi modo si facciano purché mettendoci energia, sono un allenamento pliometrico. Secondo la definizione tecnica l'allenamento pliometrico è un allenamento in cui il muscolo ...

È il classico allenamento che si effettua sulle scalinate. L’ideale sarebbero prove brevi e veloci della durata dai 10 ai 15 secondi, che consentono di spingere al massimo e di lavorare sulla potenza ...

È una domanda banale, ma ce la poniamo in tanti nelle stazioni, negli aeroporti o nei centri commerciali. C'è sempre un momento in cui si sale su una scala mobile e ci si appoggia al corrimano, uno ...

Ci sono angoli di costa ancora incontaminati, che non possono essere ammirati se non a costo di un po’ di fatica. Molti tratti rocciosi nascondono veri gioielli della natura raggiungibili solo via ...

Novecento gradini in pietra, un dislivello di 350 metri e la promessa di una vista da cartolina sul Lago di Como. A pochi minuti dalla città c’è un sentiero che sembra pensato per mettere alla prova ...

Se dunque volete costruire una piccola scala in cemento con almeno quattro gradini direttamente nel giardino di casa vostra, potete e procedere nel seguente modo. La prima cosa che dovete tenere in ...