Découvrez les nombreux bienfaits du HIIT sur la perte de poids. Adapté aux débutants, cet entraînement conçu par Blanche von Engelbrechten, coach sportive chez Fitness Park, vous permettra de brûler ...

Vous pensez qu'il est temps de changer votre entraînement ? Que vous soyez à la recherche d'une nouvelle routine à la salle de sport ou d'un bon entraînement à la maison, les séances d'entraînement ...

Chaussez vos baskets et découvrez notre séance de HIIT spécial cardio qui vous permettra de brûler des graisses en seulement 20 minutes. Il est très important d’inclure dans votre routine sportive des ...

Un entraînement qui mêle cardio et musculation, le tout en 15 minutes seulement ? C’est possible grâce au HIIT. Découvrez notre séance d’entraînement fractionnée à haute intensité qui ciblera le bas ...

Le gilet lesté permet d'ajouter une résistance supplémentaire à vos entraînements au poids du corps. Que ce soit pour intensifier vos séances de HIIT, renforcer votre endurance ou progresser en street ...

L’entraînement fractionné de haute intensité ou Hiit – de l’anglais high intensity interval training – est une méthode cardio qui chamboule le métabolisme au point d’avoir un effet brûle-graisse ...

Via de nouveaux travaux de recherche étudiant les effets du sport sur la production de myokine et sur l'inflammation chronique, des chercheurs australiens ont souligné l'effet protecteur d'un sport, ...

Le HIIT ne suit qu’une règle : alterner une période d’effort intense avec une période de récupération. Zoom sur cette activité physique qui vous permet de brûler beaucoup de calories en peu de temps. ...

Quaix-en-Chartreuse Des séances estivales de Hiit : « J’ai de l’arthrose et ça me fait du bien » Le mercredi, l’AS Quaix Zumba propose des séances de Hiit, une activité physique complète qui séduit ...

Il est crucial de ne pas sous-estimer l'importance de la récupération entre les séances d'entraînement. Découvrez pourquoi il est recommandé de laisser des jours de repos dans votre planning sportif.