Un temps de pratique avec des exercices de respiration, des mouvements simples pour relâcher le corps suivi d’une pause relaxation. Les exercices peuvent se pratiquer assis ou debout selon le confort ...

Si vous cherchez à vous détendre lors de séances de yoga ou de méditation, en vain, vous souffrez peut-être de « stress-laxing ». Méditation, yoga, sophrologie, les techniques de relaxation ont le ...