Cara menyusun jadwal full body workout di rumah secara efektif, mulai dari menentukan frekuensi latihan, memilih kombinasi ...

PIKIRAN RAKYAT - Kini berolahraga bukan lagi menjadi hal yang sulit karena kamu tetap bisa berolahraga meskipun dari rumah. Kamu dapat melakukan gerakan-gerakan ringan dengan panduan dari internet.

Saat sedang tidak memiliki waktu untuk berolahraga, kamu dapat memilih Circui Workout sebagai jawabannya, lho, Sahabat Fimela ...

Bagi pemula yang baru memulai latihan di gym, mengenal berbagai jenis peralatan fitness merupakan langkah penting agar latihan lebih efektif dan terarah. Setiap alat gym memiliki fungsi khusus, mulai ...

Gerakan reverse lunge dapat kamu lakukan dari rumah tanpa alat tambahan, kecuali kamu ingin menambah beban. Gerakan ini dimulai dengan posisi berdiri dan lebarkan kaki selebar bahu. Buat langkah ...