El entrenamiento de fuerza es clave para la pérdida de peso y la mejora de la composición corporal. Cuántos días por semana ...

¿Por qué el cardio suave ya no es suficiente? ¿Qué tipo de entrenamiento funciona mejor en mujeres a partir de los 40 años?

Incluso el entrenamiento de fuerza moderado ayuda a frenar el deterioro muscular y cognitivo asociado a la edad y favorece la ...

Las fiestas ya quedaron atrás y para muchos el inicio de un nuevo año es el momento oportuno para comenzar nuevas actividades ...

De acuerdo con expertos en salud pública y organismos internacionales, los adultos deberían realizar al menos 150 minutos de ...

Los médicos están recurriendo a una nueva métrica como indicador definitivo de longevidad y como poderoso motivador para la ...

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La estrella de los New England Patriots fue pionero en brindar un enfoque holístico del entrenamiento.Su rutina le permite ...

Descubre por qué el ácido láctico no es el culpable del dolor muscular después del ejercicio. Aprende qué lo provoca ...

Para algunos, el Barre es algo nuevo, sin embargo, esta disciplina lleva moviéndose en Europa hace más de diez años . Lo sabe ...

Durante mucho tiempo, las guías del sueño aconsejaron no hacer ejercicio en las horas previas a dormir. Pero las ...

Alondra Martínez | Saltillo, Coah.- Cada tarde, cuando el sol comienza a bajar en Saltillo, un grupo de jóvenes se reúne alrededor de unas ...