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Entrenar con pesas no es ponerse simplemente a levantar mancuernas, y menos a los 50. Hay toda una ciencia. Si estás lista, aquí tienes cómo empezar, que pesas elegir, los mejores ejercicios y métodos ...

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Con 40 años y siete títulos de campeón del mundo de Fórmula 1, el piloto Lewis Hamilton mantiene su fuerza usando cada día menos pesas y más yoga, baños de hielo y pensamientos positivos.

Aprendió a nadar a los 59 años y esto le permitió competir en el triatlón.El Ironman combina natación, ciclismo y carrera a ...