Graisse abdominale : fini le gainage, le “plank walk-out” ou “marche de l’homme en planche” est un exercice plus efficace ...

Fini les crunchs qui laissent la graisse abdominale, le “skaters” ou “saut de patineur” est l’exercice méconnu ultra efficace ...

Découvrez l'exercice parfait pour renforcer vos abdominaux, solliciter plusieurs muscles, et aisément praticable chez vous.

Les performances des élèves français au « Navette 20 mètres », un test d’endurance cardio-respiratoire, ont diminué d’environ ...

Les chercheurs ont identifié une activité étonnamment efficace pour booster le moral, réduire le stress et relancer l'énergie ...

Pour relancer la dépense calorique et renforcer sa masse musculaire, on installe une routine sportive, et on s’y tient.

Ce samedi 8 novembre vous réserve-t-il de bonne(s) surprise(s) ou avez-vous tout intérêt à rester au lit ? Découvrez ce que ...

Manquer de temps pour s'entraîner la semaine, ça vous parle ? Entre boulot, vie de famille et les rendez-vous qui ...

Signe par signe, découvrez l’horoscope de « 20 Minutes » du 24/10/2025 Astrologie - Signe par signe, découvrez l’horoscope de « 20 Minutes » du 24/10/2025 Découvrez votre horoscope zodiaque tous les ...

Une machine pour sublimer les effets du pilates : tel est le principe du « reformer », une tendance fitness venue des ...

Le street workout attire un nombre croissant d'adeptes. Ce savant mélange de gymnastique et de musculation pourra désormais se pratiquer au fitness parc de Créac'h Gwen.