Un somn odihnitor influențează direct nivelul de energie, concentrarea și starea de spirit pe tot parcursul zilei.

Thalida Trofin, una dintre cele mai apreciate prezentatoare din România, le oferă fanilor un cadou cu totul special în prag ...

Manole Nistor povestea cu naturalețe despre începuturi, despre bucuria metalului încăpățânat care prinde formă ...

Când și cum trebuie să faci duș pentru o viață îmbunătățită. „Înfricoșător și nesigur, dar am avut o experiență vindecătoare” ...

Descoperă 13 obiceiuri matinale naturale care îți cresc nivelul de energie fără cafeină. De la lumină naturală la dușuri reci ...

Superstarul american al muzicii pop Mariah Carey este prima artistă muzicală importantă anunţată în programul ceremoniei de ...

„Generații” este noua piesă semnată Tudor Chirilă, în colaborare cu Andrei-Ovidiu Cojocaru, cunoscut sub pseudonimul COJO.

Tulburările de somn nu afectează doar calitatea vieţii de zi cu zi, ci pot avea consecinţe pe termen lung asupra sănătăţii creierului. Un studiu amplu sugerează că unele probleme respiratorii din ...

Aceasta este cea mai cunoscută combinație calmanta, potrivit studiilor. Se bea cu 30 minute inainte de somn. Valeriana este un remediu traditional pentru insomnie, cu efect calmant asupra sistemului ...

Acest rezultat este superior celui obținut prin mersul pe jos, antrenamentul de rezistență, exercițiile combinate sau exercițiile aerobice. De asemenea, este mai eficientă și decât exercițiile ...

O meta-analiză a 30 de studii controlate a scos la iveală că yoga regulată și de intensitate ridicată este asociată mai puternic cu un somn îmbunătățit. Acest rezultat este superior celui obținut prin ...

Un nou studiu comparativ ridică yoga în fruntea activităților fizice ca eficiență în îmbunătățirea somnului la persoanele cu tulburări de somn, arată meta-analiza citată de Science Alert. Concluziile ...