Parce que l'activité physique, pratiquée trois fois par semaine, réduit, selon des études, de 36 % la fatigue et de 30 % les cas de récidive, l'hôpital Marc-Jacquet de Melun vient de signer une ...

Juste 10 minutes d'effort intense peuvent activer des milliers de gènes protecteurs contre le cancer colorectal 🧬💪 Et si ...

Une séance de sport doit-elle durer 45 minutes pour être efficace ? C’est ce qu’affirme une vieille croyance à laquelle beaucoup de sportifs adhèrent encore. Pourtant, selon la coach sportive Lucile ...

Voilà une question que l’on s’est déjà tous posé après une séance de sport : si je n’ai pas de courbature, cela veut-il dire que j’ai raté la séance ? A-t-elle vraiment été efficace ? Pour répondre à ...

Très fréquente quelle que soit l’âge ou le sexe, la graisse abdominale est un type de graisse qu’on a parfois du mal à éliminer, même en faisant attention à son alimentation pour éviter les excès ...

[VIDÉO] Ces douleurs musculaires qui pointent le bout de leur nez dans les heures qui suivent une activité physique intense ou inhabituelle, nous ne les connaissons que trop bien. Connues sous le nom ...

Les séances de sport express type HIIT ou Tabata promettent des résultats avec des entraînements de 20-30 min max. Si le format court est séduisant, sont-elles pour autant efficaces ? On fait le point ...

Outre la question de préférence personnelle, quel est vraiment le meilleur moment pour faire du sport et transpirer pour perdre du poids? Voici ce que recommandent les experts. Journaliste beauté chez ...

Journaliste sports option pop culture. Spécialiste en marathons de visionnage de The Wire, Atlanta et Insecure. Lire plus d'articles Une session de ménage qui tourne mal, une lombalgie et c’est mon ...