Dos voûté, épaules affaissées : à force de rester assis, la posture se dégrade. Le coach sportif Nordine Attab vous montre un ...

Graisse abdominale : fini le gainage, le “plank walk-out” ou “marche de l’homme en planche” est un exercice plus efficace ...

Jean Patry, à Galatasaray, et Earvin Ngapeth, depuis un mois à Fenerbahçe, découvrent le volley et la vie à Istanbul, dans deux clubs ennemis et un Championnat en devenir. Les deux doubles champions o ...

Découvrez ce que pensent les spécialistes de ces mesures de l'activité physique et lesquelles sont réellement révélatrices de votre état de santé.

Pas besoin d’équipement sophistiqué ni de salle de sport pour sculpter votre corps ! Avec des exercices simples et ...

Ce dimanche, pour le compte de la 10e journée de championnat, Manchester City s’est facilement défait de Bournemouth. Manchester City a battu sans difficulté Bournemouth (3-1) et retrouvé dimanche la ...

Il n’a pas dû faire beaucoup de kilomètres durant l’intersaison, Fatih Karatas ! Le médian du stade Jacques Lechat est parti de Ster pour juste redescendre quelques petits kilomètres afin de rallier, ...

Vous savez que le gainage est excellent pour avoir un ventre plat, renforcer les abdos et muscler le dos, mais vous n'avez jamais réussi à faire la planche plus de 10 secondes ? Ce challenge planche d ...

Crunch qui tire dans les reins ou gainage qui dégénère en mal de dos persistant : qui n’a jamais arrêté sa séance d’abdos en se demandant si le jeu en valait la chandelle ? Pour tous ceux qui veulent ...

Pour commémorer le 30 e anniversaire du référendum de 1995, Le Journal publie une série de reportages, d’entrevues et de chroniques proposant un retour sur ce rendez-vous historique. Un troisième ...

Au cours de leur vie, quatre personnes sur cinq souffriront d’un mal de dos selon les chiffres de l’Assurance maladie. Un trouble bien souvent causé par un manque d’activité physique. Or dès la ...