Para ganar masa muscular en casa no hace falta más que elegir bien los ejercicios y mantener cierta constancia. Con movimientos simples, se puede tonificar el cuerpo y mejorar la fuerza sin salir del ...

Alexis Vega volvió a ser protagonista, esta vez fuera de la cancha, al desatar una serie de celebraciones intensas tras el bicampeonato del Toluca. Luego de anotar el gol definitivo en la tanda de ...

Mantener la fuerza muscular es fundamental a cualquier edad, pero se vuelve todavía más importante a partir de los 60 años. Los ejercicios de fuerza ayudan a prevenir caídas, mejorar la postura, ...

El entrenamiento de glúteos recomendado por GQ España mejora la fuerza, el equilibrio y el rendimiento físico general (Imagen ilustrativa Infobae) El entrenamiento de glúteos ha trascendido ...

VR fitness games are reshaping how people approach at-home workouts, combining immersive experiences with measurable fitness outcomes. The market is projected to grow at a 38% CAGR through 2033, ...

El músculo glúteo mayor se consolida como un nuevo indicador clave de riesgo metabólico y diabetes tipo 2 (Crédito: Freepik) Durante décadas, la evaluación del cuerpo humano se basó en parámetros ...

El puente de caderas, también conocido como hip thrust, es uno de los ejercicios más eficaces para desarrollar unos glúteos fuertes, definidos y funcionales. Sin embargo, su aparente sencillez es ...

Aunque estamos en temporada de celebraciones navideñas y de fin de año, lo que por supuesto implica mucha comida deliciosa, algunos ya están planificando proyectos y propósitos para 'perder algunos ...

Fortalecer estos músculos puede ayudar a que todo tu cuerpo se mueva con más facilidad. Fortalecer estos músculos puede ayudar a que todo tu cuerpo se mueva con más facilidad. Credit... Supported by ...

Disfruta de esta rutina de Pilates de 20 minutos enfocada en fortalecer y tonificar caderas, piernas y glúteos. Perfecta para principiantes, no necesitas experiencia previa ni equipo especial, solo tu ...

No ha pillado el toro. Queríamos hacer muchas cosas y, de repente, nos hemos visto sacando los bikinis del armario, y no hemos hecho nada de lo que pretendíamos. Pero tenemos buenas noticias: nunca es ...