瑜珈動作入門指南：12個適合初學者的瑜珈姿勢圖解 - 康健雜誌
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瑜珈動作入門指南：12個適合初學者的瑜珈姿勢圖解 - 康健雜誌
瑜珈動作可以增加靈活度、強化核心肌群，同時紓解壓力。初學者入門瑜珈可以從以下12個動作開始了解瑜珈的好處。本文從入門到進階，解析常見瑜珈姿勢。
May 15, 2023
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