Top 3 Exercices Jambes (athlétiques et fonctionnelles)
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Top 3 Exercices Jambes (athlétiques et fonctionnelles)
Beaucoup de gens se perdent dans des leg days compliqués ou des exercices qui ne se transfèrent pas vraiment à la vie réelle ni au sport. Ici, je te montre les 3 exercices essentiels pour le bas du corps, simples, complets et faisables sans salle de sport. 👉 1 – Squat à une jambe / Fentes Force unilatérale, équilibre, correction des ...
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