Las pausas activas son breves interrupciones dentro de la jornada escolar que permiten a los estudiantes levantarse, moverse y reconectarse con su cuerpo. Incorporar canciones, gestos con las manos, giros o pequeñas coreografías favorece la coordinación, la atención y la disposición para aprender. Son espacios cortos, de no más de dos minutos, pero con un gran impacto en el bienestar y el clima del aula. Además del movimiento, incluir variaciones de ritmo, cambios de volumen o un grito controlad

O delegado Bernardo Leal, adjunto da Delegacia de Repressão a Entorpecentes (DRE), da Polícia Civil do #RiodeJaneiro (PCERJ), está entre a vida e a m0rte. O policial foi b4leado na coxa durante uma intensa operação policial no Complexo da Penha, zona norte do Rio, contra o Comando Vermelho (CV), na manhã desta terça-feira (28/10). Segundo informações da corporação, o disparo atingiu a veia femoral, provocando uma grave hemorragia. Leal foi socorrido às pressas por colegas e levado ao Hospital Ge