Bent Over Kettlebell Row
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Bent Over Kettlebell Row
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Jun 11, 2018
Remada unilateral Exercises
Remada: 12 Variações para alternar em seu treino de costas!
Remada: 12 Variações para alternar em seu treino de costas!
treinomestre.com.br
Apr 21, 2021
Remada unilateral: um dos movimentos mais importantes pra desenvolver costas fortes e equilibradas. Quando feita com controle e consciência, ajuda a corrigir assimetrias, melhorar o recrutamento muscular e elevar o nível do seu treino.É isso que faz a remada unilateral se tornar um dos exercícios mais eficientes pra costas. #treinodecostas #conscienciacorporal #musculação | Maria Moya
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Remada unilateral: um dos movimentos mais importantes pra desenvolver costas fortes e equilibradas. Quando feita com controle e consciência, ajuda a corrigir assimetrias, melhorar o recrutamento muscular e elevar o nível do seu treino.É isso que faz a remada unilateral se tornar um dos exercícios mais eficientes pra costas. #treinodecostas #conscienciacorporal #musculação | Maria Moya
FacebookMaria Moya
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Exercício: Remada Unilateral na polia média com base unipodal #treinodeforça
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Remada unilateral Benefits
Cupom🏷️MB na @growthsupplements Erros na remada unilateral estão travando seus resultados 👀💪
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Cupom🏷️MB na @growthsupplements Erros na remada unilateral estão travando seus resultados 👀💪
YouTubeMatheus Bortoluzzi
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João Carlos Júnior Treinador on Instagram: "🔥 TREINO COMPLETO: COSTAS + BÍCEPS + ANTEBRAÇO 🔥 Nesse reel eu entrego um treino completo de membros superiores, focado em largura, espessura das costas e força de bíceps e antebraço — com execução bem feita e estímulo inteligente. 🏋️ Estrutura do treino: ✔️ Remada baixa – espessura e controle ✔️ Remada baixa com triângulo – dorsal média e romboides ✔️ Puxada aberta – largura das costas ✔️ Pulldown – isolamento e conexão com a dorsal ✔️ Serrote (rem
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João Carlos Júnior Treinador on Instagram: "🔥 TREINO COMPLETO: COSTAS + BÍCEPS + ANTEBRAÇO 🔥 Nesse reel eu entrego um treino completo de membros superiores, focado em largura, espessura das costas e força de bíceps e antebraço — com execução bem feita e estímulo inteligente. 🏋️ Estrutura do treino: ✔️ Remada baixa – espessura e controle ✔️ Remada baixa com triângulo – dorsal média e romboides ✔️ Puxada aberta – largura das costas ✔️ Pulldown – isolamento e conexão com a dorsal ✔️ Serrote (rem
Instagramjoaocarlostb
246 views2 weeks ago
Átila Montalvão on Instagram: "Cupom🏷️:ATILA @growthsupplements Treino de ombro com estímulo em dorsais e peito: 1. Elevação unilateral na polia 1x 10-12 repetições 3x 8-10 repetições 2. Elevação frontal na polia com a corda 3x 8-10 1x 6-8 3. Crucifixo inverso máquina 1x 10-12 4x 8-10 4. Remada alta na polia baixa com barra reta 3x 10-12 (Com pico de contração 2s) 5. Remada articulada neutra unilateral 1x 10-12 4x 8-10 (Com pico de contração 2s) 6. Supino reto na máquina articulada 1x 10
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Átila Montalvão on Instagram: "Cupom🏷️:ATILA @growthsupplements Treino de ombro com estímulo em dorsais e peito: 1. Elevação unilateral na polia 1x 10-12 repetições 3x 8-10 repetições 2. Elevação frontal na polia com a corda 3x 8-10 1x 6-8 3. Crucifixo inverso máquina 1x 10-12 4x 8-10 4. Remada alta na polia baixa com barra reta 3x 10-12 (Com pico de contração 2s) 5. Remada articulada neutra unilateral 1x 10-12 4x 8-10 (Com pico de contração 2s) 6. Supino reto na máquina articulada 1x 10
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