⚡️ Магний — минерал, важный для спокойствия и энергии Он участвует в сотнях процессов в нашем организме. От его достаточного уровня зависят: 🌙 Качество сна и способность восстанавливаться 💪 Работа мышц и их расслабление 🧠 Устойчивость к стрессу и способность концентрироваться При этом даже при сбалансированном питании магния может не хватать. На его уровень влияют стресс, кофеин и высокие нагрузки. На что организм может обратить внимание: · Постоянная усталость, не проходящая после отдыха · П