💥 Apprendre le virage en crawl en 5 étapes simples C’est l’un des gestes les plus impressionnants à maîtriser. Mais promis, avec méthode, tout le monde peut y arriver ! 🏊‍♂️ ⸻ 1️⃣ La roulade sur place Commence simplement. Dans l’eau, fais une roulade avant sur toi-même, sans avancer. Le but ? Comprendre le mouvement, rentrer la tête et enchaîner la rotation jusqu’au bout. ⸻ 2️⃣ La roulade en nageant Nage en crawl et, au bout de 3 ou 4 mouvements, fais ta roulade avant. Pense à bien rentrer la
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Apprendre à maîtriser le virage en natation
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Dec 3, 2015
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Tuto de Natation : Maîtriser le Virage en Brasse
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Culbute natation [8 étapes VIDEO] : réussir ton virage crawl
Culbute natation [8 étapes VIDEO] : réussir ton virage crawl
Oct 3, 2017
moncoachdenatation.fr
🎥 Analyse d’un virage culbute parfait avec @Stan_Huille 🏊‍♂️💡 Le virage culbute en crawl : un enchaînement technique qui peut faire toute la différence sur vos chronos ! Aujourd’hui, on passe au ralenti pour décortiquer les points clés :1️⃣ Fixation des bras : Une dernière poussée du bras pour gagner de la vitesse avant la rotation.2️⃣ Enroulement de la tête : La clé d’une roulade fluide et rapide.3️⃣ Pivotement des mains : Pour bloquer et accentuer la rotation.4️⃣ Alignement des mains : Régl
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🚨 La reprise de nage en brasse après le virage : le moment décisif sous l’eau Souvent négligée, la reprise de nage en brasse est pourtant une phase clé, juste après le virage, où tout se joue en quelques secondes… et sous l’eau 🫧 💡 Elle se décompose en 3 étapes : 1️⃣ Glisse initiale : corps en flèche, gainage maximal, on profite de l’élan du mur. 2️⃣ Traction des bras : un mouvement ample, puissant, qui ramène les bras sous le corps. 3️⃣ Ciseau de jambes reprise de la glisse : les jambes foue
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Les 3 étapes du virage CULBUTE #crawl #swimming
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