Dobbiamo ricordarci che “fare dieta” non vuol dire restrizione, ma equilibrio. Non è questione di perfezione, ma di abitudini che, giorno dopo giorno, ci fanno stare bene. L’alimentazione è un viaggio: 90% scelte che nutrono, 10% cose che ci fanno sorridere. Non serve eliminare i cibi che ami… anzi. Quando li togli del tutto, la dieta diventa insostenibile, nasce frustrazione e ci ritroviamo nei soliti circoli viziosi. La chiave? Moderare, non privarsi. Imparare, non punirsi. Vivere, non limitar
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