Keto, jeûne intermittent, herbamerde, Ketones… toutes des approches alléchantes avec une promesse commune : te faire perdre du poids rapidement et sans trop d’efforts ! Et probablement que ça va fonctionner en réalité ! Malheureusement, tu ne conserveras pas tes résultats. La raison pourquoi 90% des pertes de poids échouent, c’est parce que 90% des gens cherchent une approche rapide et/ou facile ! Et ces approches là vont toujours te ramener à la case départ tôt ou tard… Fait parti du 10% et cha

Tu fais tout bien… et pourtant ton jeûne intermittent te fatigue plus qu’il ne t’aide ?T’as faim, t’es crevé, t’as l’impression de stagner ?T’inquiète, le problème ne vient pas de toi.Dans cette vidéo, je te partage 5 conseils simples et ultra concrets pour éviter les erreurs qui flinguent ton jeûne,et enfin retrouver un vrai équilibre : énergie stable, fringales calmées, perte de gras durable.Ce n’est pas de la magie, c’est juste de la biologie et du bon sens.Et si tu veux aller plus loin, je t

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Jeûne intermittent : le mode d’emploi en 4 étapes pour s’y mettre sans risque

Jeûne intermittent : 16/8, durée, jours, heures, comment faire ?