🥛 Manfaat Susu untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Susu dikenal sebagai salah satu sumber gizi paling lengkap yang telah dikonsumsi manusia sejak ribuan tahun lalu. Minuman berwarna putih ini bukan hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi penting seperti kalsium, protein, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Tidak heran jika susu disebut sebagai super drink karena manfaatnya begitu banyak untuk kesehatan tubuh dan kecantikan. 1. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi Susu merupakan sumber

7 Makanan Agar Kuat Saat Melahirkan‼️ Makanan yang direkomendasikan: 1.Kurma: Kaya gula yang memberikan energi tambahan. 2.Susu dan Yoghurt: Sumber protein dan nutrisi yang baik untuk meningkatkan energi. 3.Sereal: Sumber energi yang mudah dicerna dan mengandung gula tinggi. 4.Roti gandum dan umbi-umbian: Menyediakan karbohidrat kompleks untuk energi yang tahan lama. 5.Buah-buahan dan sayuran: Memberikan vitamin dan mineral penting untuk kesehatan secara keseluruhan. 6.Makanan pedas: Beberapa or