Spinal reflex

The TLR Reflex: Clear Signs, Causes, and Integration Tips

辻 二郎 on Instagram: "「ウォーミングアップではなく、ニューロ・プライミング。」 投げる神経を目覚めさせる。 コイリングコアを中心としたキャッチボール前の神経起動ドリルを紹介しています。 ケトルダンベルを使って腹斜筋のテンションを保ったままスクワットやランジを行い、さらに後方からチューブを引き、コイリング姿勢のまま胸郭を刺激。投球動作に必要な回旋力・固有感覚・モーターコントロールを事前に同期させます。 🧠 神経学的メカニズム ⚙️ モーターコントロールのスイッチを入れる ケトルダンベルで腹斜筋の張力を維持しながら下肢を動かすことで、外腹斜筋—内腹斜筋—広背筋—大殿筋の対角連鎖（cross-body chain）が活性化。脊髄レベルで予測的姿勢制御（feedforward control）が再構築され、投球前に「力を出す準備」ではなく「動作を選ぶ準備」が整います。 このとき、小脳—運動前野—頭頂連合野が連携し、投球動作で必要な回旋と安定の神経パターン（motor pattern）を即座に立ち上げます。 🌀 チューブ抵抗による胸郭刺激 後方からチューブを引くことで、胸郭